Vida saludable

Citlaly del Rosario Avila Zacarias

Seguramente uno de los propósitos que te hiciste para este año fue tener una vida más saludable y créeme que uno de los propósitos más difíciles pero que mejores resultados tienen ya que no solo adelgazas sino que también ayudas a tu cuerpo a sentirse mejor y además una vida saludable no aplica solo para lo físico si no también puedes trabajar en la parte de bajar el estrés, pasar tiempo con uno mismo, etc. 

Como sabemos que este reto es un poco difícil nosotros te ayudaremos a superarlo con estos sencillos tips que te puede ser de mucha ayuda

Comida

Muchos creen que al estar a dieta te cohíbes de comer cosas ricas pero no es asi en realidad hay muchas coas que puedes comer mientras estas en un procesos de vida saludable que están demasiado buenas, en Fonda Cholula te ofrecen unas deliciosas ensaladas con el toque de agave que se merece y lo mejor es que puedes pedirlas a domicilio

Haz vida social

Yo sé que ahorita que se está en pandemia en un poco difícil el poder socializar con más personas pero con tanta tecnología que hay últimamente puedes seguir manteniendo comunicación con las personas y el cuidar y mantener las relaciones con otros o iniciar nuevas relaciones son de ayuda para ciertos problemas como la ansiedad o el estrés, evitan el aislamiento y mantienen más activo nuestro cerebro.

Ejercicio

Ya sé que a muchos nos da flojera hacer ejercicio pero ¿sabes lo beneficio que conlleva esto? Alguno de los beneficios es:

• Aumenta la eficiencia del corazón y los pulmones

• Aumenta la fuerza muscular

• Reduce los niveles de colesterol

• Reduce la presión arterial

• Reduce el riesgo de enfermedades graves como la diabetes o problemas cardíacos

• Ayuda a perder peso

Gestiona tus pensamientos

Gestionar adecuadamente las preocupaciones excesivas y continuas y los pensamientos negativos puede ayudarte a mantener una buena salud mental.

Diviértete

Para el poder despejar tu mente en estos días hace falta una buena salida con tus amigos pero claro acatando todas las medidas de sanidad que son necesarias es por eso que en La Posta de Cerrillos , Amor de mis Amores y Fonda Cholula se respeta cada medida de sanitización necesarias, ¡Ven y diviértete!

Ahora si ya con estos pequeños tips podrás cumplir tu meta de una vida más saludable y no solo por este año si no que esto continúe a lo largo, compártenos en los comentarios las mejoras que vas llevando

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